В этом видео врач-сексолог Ирина Леонидова расскажет о пользе глубокого приседа на корточках в качестве гимнастического упражнения для мужского здоровья.
От автора:
❝ Правда ли, что приседания полезны для мужского здоровья? Сразу забегая вперёд, скажу, что да, и здесь нет никакой магии. Но мне задают второй вопрос: а правда ли, что глубокие азиатские приседания самые полезные для мужского здоровья? Глубокие азиатские — это, знаете, когда вы, не отрывая стоп от пола, глубоко приседаете в пол. То есть у вас пятки вот здесь не отрываются, они плотно стоят на полу. И вы копчиком можете даже коснуться пола.
Это упражнение может выполнить не каждый мужчина. Кому-то удобнее приседать чуть пошире, кому-то на ширине таза, кому-то чуть поглубже, если у него позволяет мобильность суставов. Просто приседает до уровня прямого угла, при этом не ссутуливая поясничный отдел и при этом не заваливаясь никуда в сторону. Колени смотрят в сторону носка. Носок может быть развёрнут чуть в сторону.
Самое главное — одну секунду задержаться внизу, чтобы вы почувствовали, что включилось.... ❝
