Многие думают, что упражнение как-то связано с кеглями. На самом деле своё название оно получило от известного американского гинеколога Арнольда Кегеля. А в этом ролике врач-уролог-андролог Александр Дзидзария расскажет, как правильно выполнять упражнения по развитию мышц промежности.
От автора:
❝ Всем вам известно это упражнение. Оно позволяет лучше контролировать оргазм, ярче оргазмировать, лучше эякулировать, укрепляет мышцы тазового дна.
И, конечно, самое главное — это правильно его делать.Во-первых, нужно понять, что мы сокращаем и расслабляем при этом упражнении, чтобы понять, делаете ли вы это правильно. Мышца эта находится между вашим анусом и яичками. Приложите два пальца к этому месту и попробуйте выполнить действия, которые вы выполняете, когда пытаетесь остановить поток мочи. Вот вы начали мочиться и попытаетесь остановиться. Вот это и есть сокращение бульбокавернозной мышцы.
Чувствуете, наверное? Попробуйте прямо сейчас это сделать. Я думаю, вы почувствуете…❝
Информация, представленная в данном материале, предназначена исключительно для образовательных и информационных целей. Она не должна использоваться для самодиагностики или самолечения. Перед применением любых медицинских рекомендаций обращайтесь к квалифицированным специалистам.
..
